Herbalna Artikel tentang pengobatan tradisional atau sering di sebut dengan Herba atau Herbal . Silahkan Tinggalkan Komentar Yang membangun , isi artikel ini di ambil dari berbagai sumber buku kesehatan , situs kesehatan dll . Jangan jadikan Satu-satunya acuan , di sarankan untuk konsultasi kepada ahlinya sebelum menggunakanya.
Obat Herbal Atasi Insomnia bukan Begadang - Di zaman internet
ini mungkin ada beberapa orang yang suka begadang entah itu karena memang ada
perlu atau karena mengalami gangguan susah tidur atau dikenal dengan istilah
Insomnia. Bagi penderita Insomnia selain susah tidur mereka juga sulit untuk
mempertahankan tidur dan juga mengalami gangguan fungsional saat bangun.
Insomnia disebabkan oleh dua hal yakni terjangkit suatu penyakit dan mengalami
masalah psikologis. Untuk masalah psikologis diperlukan terapi kognitif yang
meliputi perbaikan kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang menakutkan
saat akan tidur. Ketergantungan akan obat tidur dan zat penenang adalah efek
samping dari beberapa obat kimia dan hal ini tidak baik untuk kesehatan maka
dari itu cobalah obat herbal alami berikut;
Obat Herbal Atasi Insomnia bukan Begadang
Madu Bunga Kopi
Ya madu bunga kopi adalah obat herbal alami yang banyak berkhasiat
salah satunya mengobati insomnia. Madu
ini tidak berbahaya bagi penderita diabetes dan juga yang menjalankan diet
hibernasi. Cara pengobatannya sangat mudah minum 1 sdm ( Sendok Makan) madu
yang dicampur teh atau susu hangat sebelum tidur.
Lakukan secara rutin sebelum tidur dan tentunya perbaikilah
kebiasaan tidur Anda. Tenangkan fikiran dan jauhkanlah sesuatu yang menggangu
fikiran Anda, bila perlu curhatlah kepada orang yang Anda percaya. Dan tak
ketinggalan kurangi begadang yang tak perlu. Jagalah tidur Anda dan rasakan
manfaat tidur yang nyenyak dan berkualitas.