Obat Herbal Atasi Insomnia bukan Begadang

Herbalna Artikel tentang pengobatan tradisional atau sering di sebut dengan Herba atau Herbal . Silahkan Tinggalkan Komentar Yang membangun , isi artikel ini di ambil dari berbagai sumber buku kesehatan , situs kesehatan dll . Jangan jadikan Satu-satunya acuan , di sarankan untuk konsultasi kepada ahlinya sebelum menggunakanya.
Obat Herbal Atasi Insomnia bukan Begadang - Di zaman internet ini mungkin ada beberapa orang yang suka begadang entah itu karena memang ada perlu atau karena mengalami gangguan susah tidur atau dikenal dengan istilah Insomnia. Bagi penderita Insomnia selain susah tidur mereka juga sulit untuk mempertahankan tidur dan juga mengalami gangguan fungsional saat bangun. Insomnia disebabkan oleh dua hal yakni terjangkit suatu penyakit dan mengalami masalah psikologis. Untuk masalah psikologis diperlukan terapi kognitif yang meliputi perbaikan kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang menakutkan saat akan tidur. Ketergantungan akan obat tidur dan zat penenang adalah efek samping dari beberapa obat kimia dan hal ini tidak baik untuk kesehatan maka dari itu cobalah obat herbal alami berikut;


Obat Herbal Atasi Insomnia bukan Begadang

Obat Herbal Atasi Insomnia bukan Begadang
Madu Bunga Kopi
Ya madu bunga kopi adalah obat herbal alami yang banyak berkhasiat salah satunya mengobati insomnia.  Madu ini tidak berbahaya bagi penderita diabetes dan juga yang menjalankan diet hibernasi. Cara pengobatannya sangat mudah minum 1 sdm ( Sendok Makan) madu yang dicampur teh atau susu hangat sebelum tidur.

Lakukan secara rutin sebelum tidur dan tentunya perbaikilah kebiasaan tidur Anda. Tenangkan fikiran dan jauhkanlah sesuatu yang menggangu fikiran Anda, bila perlu curhatlah kepada orang yang Anda percaya. Dan tak ketinggalan kurangi begadang yang tak perlu. Jagalah tidur Anda dan rasakan manfaat tidur yang nyenyak dan berkualitas.